co mozna zrobic

Chodzi mi o doping :P powiedzcie mi tylko co jest dobre na mase i ile mozna przy dobrej diecie po tym zrobić kg :>.Wiem ze nie ma konkretnej liczby bo to zalezy od diety,treningu itp ale tak mniej wiecej.

Wszystko zalezy od czlowieka ktory ma zamiar cos brac.Wpierw trzeba mniec wiedze na ten temat oraz liczyc sie ze skutkami bo jak nie to inaczej mozna sobie zrobic krzywde... To wcale nie tak. Złe skutki ZAWSZĘ wystąpią. Możne je minimalizować, to prawda. Ale to zawsze gdzieś wyjdzie. Może trzeba poczekać kilka lat. Ale nie ma czegoś takiego, że [...]

krzykacz.. mówisz zebym wymieniłEC na Testolic. he.. własnie dlatego tutaj padło moje pytanie czy mozna mieszac;P nie mam jak wymienic. no nie mam co z tym zrobic.nie wymienie.. wiedz zaaplikuje. dlaetgo pytałem czy moge to mieszac?

Jest to problem na tyle skomplikowany, że zdecydowanie sugeruję konsultować go z lekarzem specjalistą, najlepiej specjalizującym się w chirurgii/ortopedii sportowej. On najlepiej będzie wiedział co należy/warto zrobic akurat w Twoim konkretnym przypadku. Każdy przypadek jest inny i zdecydowanie nie można tutaj uogólniać. Poza tym,jaki jest cel [...]

Szybko to mozna kupe zrobić. mięsien potrzebuje regeneracji zeby rosnąć (sen) wiec trening min. co 2 dni, chociaz zalezy jaki podział partii. Poczytaj

dieta to już jest od dawna, z kretki pierwszy cykl to już mam za sobą, a nie mam co z tym zrobić, a czekać nie będe aż mi się to przeterminuje, wystawie to na targowisku ale jeśli tego nikt nie weźmie to sam to zjem i pytam czy można w wyżej wymieniony sposób. Pozdrawiam

Można to zrobić. Na poczatku treningów, gdy nigdy się nie miało styczności z kulturystyką a ma się sporo zbędnej tkanki tłuszczowej. Oraz gdy ktoś ładuje się anabolikami, tak robił np. Roland Cziurlok, który w okresie "redukowania" potrafił przbrać (!) pięć kilogramów masy mięśniowej. Ale normalny człowiek, trenując normalnie i stosując [...]

flex, wiem ze mono to kreatyna.. zrobic cykl mono+przedtreningowka z kreatyna+bulk+bcaa Po tym poście nie można tego wywnioskować. bez przesady juz z ta dieta.. wg. niektorych tutaj bez diety w ogole nie warto chodzic na silownie, a znam multum osob ktore osiagnely duzo bez diety. jem wszystkiego duzo, staram sie jesc malo tlustych rzeczy, nie [...]

regulamin dzialu, obowiazkowa ankieta!!! po co rozbijasz trening na 5 dni jak mozna to zrobic w 3? miesnie nie rosna na treningu tylko podczas regeneracji a kiedy masz sie regenerowac jak caly tydzien zawalony!?

Ja jak bym to robił to pewnie codziennie albo np. 2 dni wolnego sobie zrobił, albo można robić i 4razy w tygodniu np. pon, śr, pt i niedziela. Nie wiem jak tam pisze bo słabo u mnie z językami obcymi :P, ale coś mi sie zdaje że codziennie a w niedziele się resztę robi to co nie zdążyłeś zrobić przez cały tydzień . . .

Stary, ile można do kur..y nędzy w kółko pisać to samo. Jak odblokować...? Co piąty post o to ociera. Nikt ci idealnie nie doradzi, więc rusz głową i myszką i poszukaj. Sam się dziś rozp[isywałem jak zrobić profesjonalny odblok jakiego nigdzie nikt jeszcze nie rozpisał... Popracuj nad konstruktywnym budowaniem FORUM a nie ubijaniem piany!

ECA - Spadki sa zludne. Dalaczego ? Jeśli ktoś po treningu ww proste zaladuje a pozniej zmierzy napompowane miesnie to wymiary nie sa wymierne i do konca "rzeczywiste" Drugi pomiar wykona pod koniec redykcji, gdy glikogen na wyczerpaniu, bez napompowania i ladowania w/w. Dochodzi do tego jeszcze strata wody i tluszczu ktory chcieliśmy [...]

...no nie można jechać nieprzestanie na kreatynie tudzież na stakach. ale crev dał tak dobre efekty że dam sobie więcej niż głowę uciąć że KO da niegorsze jak go wezmę- już nie mogę się doczekać ale jakąś przerwę muszę zrobić/gorące lato na t. speedzie, wbrew pogodzie/efekty, a co tu ukrywać da lepsze bo ma lepszy skład i poprostu nie ma siły żeby [...]

Ludzie co za pytania Róbcie takim ciężarem byście mogli wykonać zamieżona liczbe powtórzeń w każdej serii, a nie według ciężaru procentowego, bo każdy ma inną wytrzymałość... Np. dwóch gości może na klate na max brać 80kg, a ciężarem 60kg jeden zrobi 15 powtórzeń, a drugi 8 Więc %CM nie ma tutaj nic do gadania, trzeba sobie samemu ustalać [...]

towar z tego linka jest ok. Kumple z siłki od niego kupili i sprawdzałem. Kiedyś sam jadłem maltodekstrynę (ponad rok) więc wiem co i jak i ta od tego Huntera82 jest ok. Podobno koleś nawet sam przestrzegł małolatów z mojej siłki przed tymi lewymi białkami więc koleś jest raczej uczciwy. Według mnie sie opłaca bo można taniutkiego gainera sobie [...]

Jest sens jak najbardziej, oczywiscie zakladajac ze pula 750mg testa jest Ci potrzebna mam tu na mysli sytuacje ze masz x ml luznego testa enana i nie masz co z nim zrobic, w takiej sytuacji mozna wlaczyc go do cyklu z mixem

Zeby rzezbe zrobic trzeba pierw mase ;-) Rzezba to uwydatnianie juz zrobionych miesni. Hm co do pysznosci to jest kwestia przyzwyczajenia teraz wydaje Ci sie ze nie mozna bez tego zyc a pozniej bedziesz sie dziwil ze to kiedys jadles. Ja np nie pamietam kiedy ostatnio jadlem frytki np %-)

Witam. Możesz skorzystać ze specjalnego wzoru który pomoże przybliżyć, powtarzam przybliżyć wartość kalorii do utrzymania obecnej wagi - od tego pułapu należy manewrować kaloriami zależne od celu. Zwyczajnie na podstawie reakcji organizmu można poznać tak zwany punkt zero. Jeżeli Twoim celem jest ,,przytycie'' nie zważając na jakość masy to [...]

[...] jaki sposob samemu strzala zrobic w jakies miejsce i robie tak samo. Tłoczek sie lattwo odciąga, trudniej wprowadzic substancje;] damiankk - po co w biceps strzały? wiem ze mozna, ale to jest za maly mięsień. i tam mozesz wprowadzil 0.5 - 0.7ml max .. w dupe najlepiej, a jak sie nie boisz to w barki jeszcze chociaz duzo osob to odradza. Ale mnie [...]

Nie sądzę żebyś tutaj wykombinował cokolwiek pod kątem zwiększenia sytości posiłku. Oczywiście można takie płatki owsiane wymieszać z pasteryzowanymi białkami jaj i zrobić np. w piekarniku. Białko zwiększyć swoją objętość, podobnie jak płatki zbożowe nasiąkając produktem. Kwestia jednak tego jak to będzie smakowało. Nie wydaje mi się, żeby było [...]